近年滑雪運動在香港十分流行，每逢雪季在香港國際機場，都看到很多朋友帶著大包小包的滑雪工具，準備到海外一展身手。筆者身邊的朋友亦多了很多雪友，因此經常被問到「我怎麼做才可以令S Turn更順暢？怎樣才叫滑得好？」
滑雪這項運動並不像跑步或游泳，不能用時間或量去衡量運動者的能力。例如當有人說：「我3小時內可以完成馬拉松」，聽到的人就會知道這位跑手很厲害。但普遍的人對滑雪能力的應知，只會分為「懂」與「不懂」，但是「懂」這個範圍也實在太大了，所以很多朋友都會參加考試來證實一下自己的實力。
筆者完全不懂得雙板滑雪(Skiing)，因此以下的討論或介紹，只為單板滑雪者(Snowboarder)而設。
日本的滑雪板考試
現時在香港比較多人談論的滑雪板考試是CASI (Canadian Association of Snowboard Instructors) ，顧名思義CASI是一個專為單板滑雪教練而設的考試。但如果閣下與筆者一樣，對滑雪教學沒有什麼興趣的話，CASI考試其實意義不大，因為CASI是一個為滑雪板教練而設的考試，有關滑雪板教學的部份在考試佔了很大的比重。因此，筆者透過這次機會，跟大家介紹一下在香港比較少人談論的「日本純技術型單板滑雪考試」。
日本是滑雪強國，滑雪運動已發展多年，因此很早已將這項運動制度化，所以才能於奧運等國際大賽上取得好成績。日本有數間專門推廣及發展滑雪運動的機構，除了負責訓練滑雪教練，提供教練課程及考試之外，日本還有讓滑雪愛好者提升技巧的技術考試，稱作Badge Test。日本的滑雪板技巧考試，主要有兩家機構舉辦，第一間是比較大的機構－全日本滑雪聯盟(Ski Association of Japan – SAJ)，而第二間是日本滑雪板協會(Japan Snowboarding Association – JSBA)。
首先，筆者希望先介紹一下兩家機構。剛剛說到SAJ是較JSBA大的機構，原因是SAJ主要分開了兩個部門，一邊是單板滑雪(Snowboarding)，而另外一邊則是雙板滑雪(Skiing)，所以SAJ的個人會員以及機構會員都會比JSBA多很多。而另一邊的JSBA就只會發展及推廣滑雪板(Snowboarding)，它亦是日本唯一一家只單一推廣及發展滑雪板運動的機構。
SAJ及JSBA除了利用教學來推廣滑雪板運動之外，其實他們也有競技部門，負責了日本全國大大小小的比賽，訓練國家隊的選手，以及派選手參加國際大型賽事。他們有非常完善的系統來培育滑雪選手及教練，都是日本滑雪界最有權威的機構。
SAJ及JSBA於日本全國的滑雪場都有認可的滑雪學校，提供教學及技術考試。那麼，這兩家機構的滑雪板技術考試(Badge Test)有什麼分別呢？首先介紹一下SAJ與JSBA技術考試的相同之處：
- Badge Test考試分為5個級別，5級是最低級，1級是最高級。(1級以上還有更高級別的考試－Tech Test，但能夠通過Tech Test的人，技術已經達到參加日本國內大賽的水平，所以暫時不在此討論了。)
- 考試內容只有滑行，沒有口試及筆試。
- 5~3級考試有兩個項目，1或2級考試有3個項目。
- 要取得2級資格才可參加1級的考試。
- 1級考試前必須參加約2小時的考試前講解課程(JSBA 2級考試也有這項要求)。
雖然兩者的考試內容都只有滑行考試，連分級的制度也一樣，那麼他們同一級別的技術要求是否也一樣？筆者簡單直接地說：「不是」。SAJ的考試著重考生對滑雪板的控制，特別是下半身的運用，而JSBA則著重Carving，特別是Carving時怎樣運用全身的上下運動，來控制滑雪板的壓雪效果。SAJ及JSBA的考試筆者也參加過，但在以下的介紹中，筆者會偏心地只介紹JSBA的考試，原因如下：
- 在日本的Snowboarder圈子中，JSBA的認受性較高，因為JSBA是日本唯一一家只推廣單板滑雪運動的機構。
- JSBA非常著重Carving，筆者認為Carving很有型。
- 只要取得JSBA 2級資格，便可在大部份滑雪學校當教練（不論是SAJ或JSBA認可的學校）。但只有小部分滑雪學校只要求教練有SAJ 2級，大多數都要求SAJ 1級。
- SAJ的認可滑雪學校並非所有都提供Snowboarding教學，感覺上會令人覺得SAJ並非很積極地發展Snowboarding運動。
- 根據筆者自己的觀察、SAJ教練的意見，以及在互聯網上取得的資訊，JSBA 2級的技術，已等同SAJ 1級的技術。
可能大家會覺得筆者的原因很主觀，但請大家看看以下JSBA考官的示範影片，相信很多朋友都希望學到這樣的Carving技術。
以上的示範，只是JSBA 1, 2級考試的示範，5~3級的考試當然沒有這樣高的要求。雖然影片中所示範的是正確的滑雪技巧，但一般人不會長時間地以這種方式滑雪，因為會對腿部及腰部帶來很大的負擔，長時間使用會非常疲累。但是，當學會了正確的滑雪技巧後，就能更輕易地應付各種雪質及雪面狀況。
JSBA Badge Test考試內容
JSBA 5~3級的考試會在課堂裡進行，課堂為2小時，考官會要求你做滑行動作，並會講解考試的要求，然後考官會先滑下到一個位置上觀察，才叫考生滑下來。考生滑下來後，如果滑行技考達到考試的標準，考官便會說OK，然後考下一個項目。如考生的滑行技考不達標，考官會指導考生怎樣滑才對，直至考生達標才會繼續下一個考試項目。總之，於2小時的考試裡面，達到3種滑行的要求便算是合格。
而1, 2級考試考3個項目，但每個項目只有一次機會。
以下是各級的考試項目及要求：
| 項目 | 斜度及指定動作 | 要求及評價點 | |
| 1級 | Free Riding | 中急斜面 約30m×200m |
・配合斜坡的狀況適當地控制滑雪板 ・順暢的上下運動及滑行 ・由數種Turn組合而成的滑行 |
| Basic Curve Long Turn | 中斜面 4個Turn 約30m×100m |
・整體的穩定 ・有節奏及適當的上下運動 ・適當的Positioning ・轉灣時孤度要左右均等，只容許少量Skidding |
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| Basic Curve Short Turn | 中斜面 約10m×100m |
・Edge能確切地爪緊雪面 ・能控制在穩定及安全的速度內滑行 ・適當Timing的上下運動 ・轉灣時孤度要左右均等 |
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| 2級 | Free Riding | 中急斜面 約30m×200m |
・配合斜坡的狀況適當地控制滑雪板 ・順暢的上下運動及滑行 ・由數種Turn組合而成的滑行 |
| Basic Curve Long Turn | 中斜面 4～5個Turn 約30m×100m |
・整體的穩定 ・順暢的上下運動 ・適當的Positioning ・轉灣時孤度要左右均等，只容許少量Skidding |
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| Carving Short Turn | 中斜面 約10m×100m |
・Edge能確切地爪緊雪面 ・能控制在穩定及安全的速度內滑行 ・適當地加壓及減壓 ・轉灣時孤度要左右均等 |
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| 3級 | Carving Long Turn | 中斜面 4～5個Turn 約30m×100m |
・整體的穩定 ・適當地加壓及轉Edge ・適當的Positioning ・轉灣時孤度要左右均等 |
| Short Turn | 中斜面 約10m×100m |
・滑行節奏 ・平衡 ・速度控制 ・轉灣時孤度要左右均等 |
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| 4級 | Long Turn | 緩斜面 沒有指定Turn的數目 約30m×80m |
・安定地操作滑雪板 ・平衡 ・能控制於安全的速度內 |
| Middle Turn | 緩斜面 約20m×80m |
・安定地操作滑雪板 ・比較小的孤度 ・能控制於安全的速度內 |
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| 5級 | Continuing Turn | 緩斜面 沒有指定Turn的數目 約30m×80m |
・滑雪板的操作 ・平衡 ・能控制於安全的速度內 |
| 板頭向下滑行並停止 | 緩斜面 約10m×20m |
・重心移動及平衡 ・適當的停止動作 |
＊緩斜面：5～10度 中斜面：10～20度 中急斜面：15～25度
以上的考試項目或要求或許很難理解，原因是這是日本單板滑雪界自行制訂的一套滑雪課程，與其他國家的不同。筆者初次接觸日本的滑雪考試時，亦完全不明白考試考什麼，最後是在考試前講習課裡才理解到考試項目及要求。因此，請讓筆者花點筆墨講解一下。
首先，日本的滑雪板界把S Turn分為大中小三種：
- Short Turn － 需於2~3米左右的寬度內連繼地進行S Turn(以上影片的30~53秒的示範)。
- Middle Turn － 需於6~8米的寬度內連繼地進行S Turn。
- Long Turn －需於16~20米的寬度內連繼地進行S Turn(以上影片的0~30秒的示範)。
而考試時，不論是什麼 Turn，也要求每一個Turn的寬度及孤度都要一樣。
對於Turn的質素，由3級考試開始，便要求考生做到基本的Carving。而JSBA更把Carving細分成以下4種：
- Easy Curve
- Basic Curve
- Dynamic Curve
- Press Curve
＊1難度最低，4難度最高 (JSBA Badge Test最高級別的1級考試，只會要求考生做到Basic Curve，3及4只會在教練考試及Tech Test裡出現。)
雖然Carving有分不同難度，但其實會因應不同雪面來使用這4種Carving技巧，例如滑Moguls的時候有效地使用Dynamic Curve，會滑行得更容易。由於這篇文章是介紹JSBA Badge Test 考試，所以不會在此討論各種Carving的技術有什麼不同。況且，筆者也未能完全掌握Dynamic Curve，所以不希望誤導各位。
看到這裡，可能有些朋友會覺得JSBA Badge Test很難，有點過份，甚至乎有人形容日本的滑雪考試瘋狂、變態。沒錯，這樣的考試內容可能比起外國某些滑雪板教練的Level 1/2有更高的技術要求，因為正如筆者剛才所說，只要有JSBA 2級資格便可在日本的滑雪學校擔任初級教練，所以技術要求是頗高的。至於，為何只有技術資格便可以擔任初級教練，真正的原因筆者也不太清楚，可能是因為他們比較著重實戰，而在滑雪學校工作，身邊的人大部份都是有豊富教學經驗的教練或考官，有任何教學上的難題也容易得到解決。
JSBA考試怎樣評分？
5~3級考試由於在課堂內舉行，只要於課堂內達到考官的要求便合格，所以沒有一個評分基準。
而1, 2級考試，每個項目的合格分數為70分，總分達到210分便合格。如果在Short Turn項目最得69分，Free Riding 70分，Long Turn 71分，這樣加起來得到210分已經合格。考試時會由兩位考官負責，得分是由兩位考官的評分相加然後除2得來，因此，個別項目的分數有可能出現70.5分。
雖然合格分數是70分，但其實70分是一個基準點，假設了考生考試前已有70分在手，當滑下來時，如果達到要求便合級，如果某些地方達不到要求便減分，反過來如果某些地方做得超越標準便會加分。但筆者從來沒有聽過只拿到67分或是可以超標達73分的人，最差的情況會是68分，而最好的情況則是72分。所以，就算是考官自己去參加考試，他亦最多只會拿到72分。
應該應考JSBA那一個級別？
雖然JSBA 5級考試已要求考生做到連續的S Turn，但只是滑行最基本的要求，所以筆者認為考5級或者4級的意義不大。而3級開始就會要求Carving，能夠做到Carving的話，基本上已經掌握了各種S Turn的技巧，可以說是學懂了基本滑行，再高的級數只是需要使用更多的Carving技巧來控制滑雪板，從而令滑行速度、Turn的質素及完成度提高。但2級開始的考試每個項目只有一次表演的機會，除個人的技術外會有很多因素影響考試的表現。
因此，如果閣下已掌握基本S Turn，筆者建議可以由3級開始嘗試。至於對自己的技術很有信心的朋友，亦不妨挑戰2級的難度。
是否需要長時間練習才可達到標準？
以筆者的個人經驗，可以否定這個問題。因工作關係，筆者從來沒有長時間留在滑雪場練習，每個雪季最多的滑雪天數也不超過20天，少的時候甚至整季只能滑2、3天。但是如果閣下希望自學，挑戰JSBA 2, 3級考試的話，相信需要一段頗長的時間練習。但如果閣下能掌握基本的S Turn，配合適當的教練指導及練習方法，數天內達到標準也並非沒有可能。
總結
有朋友會說：「滑雪只是興趣，沒有必要去考什麼資格」，筆者多年來也是抱著這種心態去滑雪，也沒有正式學習滑雪，直至有一次心血來潮想看看自己的能力，上了一天課第二天便去考試。在課堂中教練糾正了我很多地方，又給了我很多意見及練習方法，考試時便堯倖地過了關，但真正令我想法改變的，其實是考試後的一段日子。考試後我也有跟著教練的建議及方法練習，只是兩、三天時間已經感覺到有非常明顯的進步，然後便會更用心練習，希望自己滑得更好。
滑雪當然可以只是一種興趣，衝下去便可以，但我相信每位喜歡滑雪的朋友都會希望自己滑得更好。不過，如果沒有確立目標，盲目地練習，進步的速度會很慢。因此，雖然技術考試對很多人來說只是一個證明而已，但是當你以考取資格為目標，有明確的方向，向著目標練習，絕對會比沒有目標地練習事半功倍。
